CUENTA LO QUE POSEES

No enumeres jamás en tu imaginación
lo que te hace falta. Cuenta, por el contrario
todo lo que posees; detállalo, si es preciso
hasta la nimiedad y verás que, en suma, 
la vida ha sido espléndida contigo.
Las cosas bellas se adueñan tan suavemente
de nosotros, y nosotros con tal blandura
entramos en un paraíso, que casi no advertimos
su presencia.  De allí que nunca le hagamos
la justicia que se merecen.
La mejor espina, en cambio, como araña,
nos sacude la atención con un dolor y nos deja
la firma de ese dolor en la cicatriz.
De allí que seamos tan parciales al contar las espinas.
Pero la vida es liberal en sumo grado;
haz inventario estricto de tus dones y te convencerás.
Imaginemos, por ejemplo, que un hombre joven
inteligente, simpático a todos, 
tuviese una enfermedad crónica.
No debiera decir: "Tengo este mal o aquel,
o me duele siempre esto o aquello, 
o no puedo gustar de este manjar o de aquel...".
Debería decir: "Soy joven, mi cerebro es lúcido,
me aman; poseo esto, aquello, lo de más allá;
gozo con tales y cuales espectáculos, tengo una
comprensión honda y deliciosa de la naturaleza..., etc."
Vería entonces el enfermo aquél, que lo que le daña
se diluiría como una gota de tinta en el mar.

                                               Amado Nervo 


 Entérese

Estudios confirman que las emociones perturbadoras
son malas para  la salud, hasta cierto punto. 
Se descubrió que las personas que  experimentaban 
ansiedad crónica, prolongados períodos de tristeza 
y pesimismo, tensión continua u hostilidad incesante, cinismo o
suspicacia implacables, tenían el doble de riesgo de contraer una
enfermedad , incluidas asma, artritis, dolores de cabeza, úlceras
pépticas y problemas cardíacos.

¡QUIERE A TUS HIJOS Y NO ESTAMOS HABLANDO SÓLO DE ABRAZARLOS!

Cómo enseñar a tus hijos a enfrentar el fracaso.


La generación actual, criada en en estos tiempos donde todo
está a un clic de conseguir las cosas: La televisión enciende
automáticamente, la comida está caliente con sólo apretar
un botón y en un minuto, listo. Con sólo manipular con los
pulgares aparecen los amigos en la pantalla de sus móviles,
de manera tal, que crecen con la percepción de que todo es
fácil conseguirlo.


Tu hijo no puede aprender a ser persistente sino acepta
el fracaso como parte del camino hacia el éxito.

A Michael Jordan le dijeron, cuando pequeño, que no servía
para jugar baloncesto, sólo su persistencia y la creencia en sí
mismo lograron llevarlo a la fama; Thomas Edison para encontrar
un filamento adecuado para su primera bombilla de luz dio como
resultado mil errores antes de que tuviera éxito. Durante
sus estudios su profesora lo expulsó diciendo que era oligofrénico
y que no tenía inteligencia para estudiar; el mismo Steve Jobs
enfrentó varios obstáculos y fracasos antes de lograr el éxito.
Contarles historias, a sus hijos, de gente que ha triunfado después
de haber enfrentado repetidos fracasos, que la fórmula común
que los llevó al éxito fue la persistencia, que en el transcurso
experimentaron emociones desagradables y desestabilizadoras
como la ira, la angustia, la tristeza, necesarias para llegar a la
cumbre. Su hijo aprende entonces que la fórmula para alcanzar
el éxito es fracasar, sentirse mal, reintentar para finalmente lograr
el éxito sintiéndose bien.


Cómo enseñar capacidades específicas de
comunicación no verbal a sus hijos para que
aprendan la importancia de la comunicación
gestual y el impacto que tendrá en sus vidas
para lograr el éxito.


La sociedad de avances tecnológicos infinitos que estamos
viviendo, nos aboca a grandes exigencias, exigencias
cambiantes en la cuales se ha replanteado el papel de las
emociones, fundamentales en el desempeño de la vida, para
que ésta sea más exitosa, satisfactoria y saludable.
Plantea Lawrence Shapiro que enseñarles a los niños
a comprender sus emociones afectará muchos aspectos
de su desarrollo y éxito en la vida. El mismo Shapiro, a su vez,
recomienda algunas herramientas recomendadas
a propósito por Nawicki y Duke.

El siguiente es sólo uno de los juegos recomendados
para enseñar capacidades específicas de comunicación
no verbal.

Las Charadas de Sentimientos

Puede jugar toda la familia, formando un grupo de tres
o más niños o miembros de la familia. Forme un mazo
con unas veinte tarjetas de sentimientos, escribiendo
diferentes emociones sobre dichas tarjetas.
El miembro más joven del grupo debe comenzar
primero, escogiendo una tarjeta y luego representando
el sentimiento sin palabras en tres minutos o menos.
La persona que adivina el sentimiento correctamente
conserva la tarjeta y sigue jugando.
La persona que obtenga mayor cantidad de tarjetas
al final del juego es el ganador. La idea es que por turnos
se representen las Charadas para que se de el aprendizaje
de cómo se pueden comunicar los sentimientos sin palabras
e interiorizar el impacto que crea en otros.

Te preocupa la responsabilidad en tus hijos?

Nos recuerda el mismo Doctor Shapiro que si usted quiere que sus
hijos se tornen más empáticos, atentos y responsables, entonces
debe esperarlo de ellos. Debe establecer normas familiares claras
y coherentes y no renunciar a ellas. Debe requerirles que sean
responsables. Ya desde los tres años, deberá esperarse que los
niños se limpien a sí mismos e inclusive ayuden en tareas simples,
como poner la mesa. Las tareas domésticas y otras
responsabilidades deberían aumentar con la edad, y no
deberían estar atadas a recompensas, ni siquiera a un estipendio.
Debería esperarse que los niños ayuden en la casa porque ayudar
a los demás es lo correcto. Recibir mensualidad y aprender a
manejar dinero es un asunto totalmente distinto.



Entérese

Para tener éxito, un buen camino puede ser observar a las
personas que lo tienen, entender sus estructuras y actuar
como ellas en sus aspectos más positivos. Eso fue lo que
Napoleón Hill hizo y relató en su libro La ley del éxito.

DIA INTERNACIONAL DE LA NO VIOLENCIA CONTRA LA MUJER

25 de Noviembre Día Internacional de la No Violencia Contra La Mujer

"A medida que la violencia aumenta, el problema comienza
a reflejarse en la salud mental y física de la mujer. Una mujer
maltratada presenta síntomas como dolor de cabeza, dolor
crónico que no se explica médicamente, huellas de golpes leves
y severos, alcoholismo o uso de drogas, insomnio, señales de
abuso sexual, ansiedad, depresión, agitación, miedo y conductas
de aislamiento.
La consecuencia mayor de la violencia contra la mujer es la muerte".

Es necesario que las mujeres aprendan a valorarse y a
interiorizar que tienen el derecho a ser respetadas y el
derecho a ejercer su dignidad. Es primordial que sepan
que tienen derecho a realizarse como personas, destinando
espacio para ellas ocupándose en sus intereses.
Conocer su derecho a recuperarse, a emprender una nueva
vida lejos del agresor y del ambiente de maltrato.
Aprender a enfrentar con coraje sus propios problemas y
defectos. Que es natural apreciar aspectos de su personalidad,
de su apariencia, de sus creencias y valores, de sus cuerpos,
de sus intereses y habilidades sumado a sus talentos, aspectos
que elevan su autoestima. Con determinación buscar ayuda.
Reconocer que es importante prepararse para enfrentar la vida.

¿Qué es Violencia?

Violencia Física

*Bofetadas.
*Puñetazos.
*Quemaduras.
*Pellizcos.
*Empujones.
*Patadas.
*Apretones con fuerza.
*Tiradas del Cabello.
*Heridas que sangran.
*Raspones.
*Fracturas de Huesos.
*Cortadas.
*Apuñaladas.
*Asesinato.

Violencia Psicológica

*Burlas
*Gritos
*Insultos.
*Amenazas verbales.
*Amenazas con armas.
*Críticas destructivas.
*Críticas a algún aspecto de su cuerpo.
*Exhibición en público.
*Cuando se daña o destruye algún objeto de su propiedad.
*Cuando es ridiculizada o rechazada.
*Al romper objetos del hogar en común.
*Insultos corporales: miradas de desprecio, levantar la mano sin pegar.
*Manifestaciones verbales humillantes como: eres una estúpida, no
sirves para nada, no entiendes nada, tú cállate, no sabes hacer el amor.
*Humillación frente a los hijos.
*Le cuenta las aventuras con otras mujeres.

Violencia Sexual

*La busca en momentos inoportunos.
*La toca como no le gusta.
*La golpea para tener relaciones.
*Mientras transcurre el acto sexual le cuenta como lo hace con otras.
*La acusa de infiel.
*La obliga a tener relaciones aunque ella no quiera. Esto es violación.
*Las burlas, las mofas y críticas sobre el comportamiento sexual de ella.
*La explotación sexual, la relación a cambio de dinero o especie.


Entérese

"Recuerda que cualquier momento es bueno para comenzar y
ninguno es tan terrible para claudicar. Empieza ahora mismo.
Aprende de los fuertes, de los activos, de los audaces, imita a los
valientes, a los enérgicos, a los vencedores a quienes no aceptan
situaciones difíciles , a quienes vencieron a pesar de todo.
Aprende a nacer nuevamente del dolor, a ser más grande que
el más grande de los obstáculos, Dentro de tí hay un Ser que
todo puede hacerlo".

VALORES

Los Valores te guían, son como el timonel en un barco, sino
está se hunde.
Los Valores son como una linterna en un camino oscuro, te guían
hacia tu destino.
Los Valores son la referencia para la toma de decisiones. Se
transforman en la brújula que te permite estructurar tu destino.
Los Valores: la llave que abre o cierra puertas.

"Los Valores fundamentales de la humanidad tales como la
verdad, la honradez, la lealtad, la justicia, la autenticidad,
la realidad, la realización del hombre como tal, la dignidad,
la disciplina, etc. están completamente en planos inferiores
dentro de nuestra escala de Valores.
Sin una transformación sustancial de esta Escala de Valores
no podrá darse cambio social alguno, aunque cambien las
estructuras políticas y económicas de poder"
Dr.Ramón de Aguilar.

Entérese

Los Valores te guían en el camino de la vida, son como 
una lámpara que alumbra en la oscuridad.

SACANDO DE LA VIDA

Dice el Dr. David Seabury que La mayoría de la gente
piensa acerca de la vida y sus problemas en una forma
comprometida porque tratan de ver todas las cosas sueltas
a un mismo tiempo. Usted no puede hacer eso éxitosamente.
Ponga sus deseos en un pedazo de papel. Ponga sus

limitaciones en otra hoja de papel. No modifique ninguna
de las listas. Hágalas explícitas. Entonces en una tercera hoja
de papel ponga el punto de equilibrio: Cuántos de sus deseos
piensa que puede obtener esta temporada después de considerar
sus desventajas. Planee en elevar su punto de equilibrio cada año.


Entérese

En un artículo escrito por la coaching financiera
Luz María Salamina escribe: ¿Cómo identificar
o reconocer nuestras fortalezas? Nadia Goodman
nos da unas guías: Reconoce cuando algo te
causa excitación e interés: Cuando estás realizando
una actividad en la que eres realmente bueno,
tu emoción lo refleja.  Tus pupilas se dilatan,
tu conversación es rápida y fluida. Te sientes motivado
y lo demuestras.

"El APEGO A LAS COSAS"

Aprende a desprenderte. Ésa es la
clave de la felicidad.
Jack Kornfield

No es posible recoger
todas las conchas
bellas de la playa.
Sólo puedes llevarte unas cuantas.
Y serán más hermosas si son pocas.
Ann M. Lindbergh


Mi vida...
Comencé a comprenderlo,
carecía de esa calidad de expresión
y por eso de belleza.
Porque quedaba muy poco espacio vacío.
El espacio estaba ocupado;
el tiempo había concluído.
Ann M. Lindbergh.

Me encantaría compartir con ustedes el siguiente artículo,
escrito por Azael Pittí, Presidente de Azael Pittí Training
Consultoría,Capacitación y Coaching. Reproducido aquí,
en este blog, con su autorización. Lectura gratificante
que cae como "anillo al dedo" para estos días que se aveci-
nan de fin de año en donde emprendemos retos inéditos,
nos llenamos de energías vírgenes, como cuando entran
por nuestra ventana hermosos amaneceres que nos
embrujan, que nos envuelven y nos inducen a soñar sin
límites como en un trance sin regreso.



"El Apego a las Cosas"

No hay duda de que la mayoría de los seres humanos viajamos
por la vida nada ligeros de equipaje, sino todo lo contrario, nos
la pasamos comprando, acumulamdo y coleccionando objetos.
Muchos de ellos resultan superfluos, pero no lo comprendemos
hasta el momento en que estamos privados de ellos y nos damos
cuenta de que los usábamos porque los teníamos, no porque
nos hicieran falta.
Los objetos tienen energía propia y, cuando no se utilizan,
acaban por tansformarse en agua estancada dentro de la
casa. Por eso es preciso dejar que la energía fluya positiva-
mente. No debemos aferrarnos a las cosas porque ellas no
permanecen y a todas habrá que renunciar tarde o temprano.

¡Cómo lograrlo?
. En voz alta, interróguese, sobre cada objeto que encuentre:
¡Realmente necesito esto? ¡Es útil? ¡Vale la pena conservarlo?
. Despréndase de la ropa vieja que no se pone.
. Despréndase de los adornos que no luce, o de los libros que
no haya tocado hace más de cinco años.
. Comprométase por escrito, calendario en mano,a revisar
una habitación por día o por semana.
. Meta en una caja cuanto no es útil ni tenga valor sentimen-
tal.
. Seleccione lo que entregará a instituciones benéficas o
iglesias, lo que venderá o regalará, y lo que irá a la basura.

Es recomendable que aprovechemos también para limpiar
nuestros armarios mentales, pues pueden estar, como los
físicos, atestados y desordenados. Algunas veces guarda-
mos en nuestra mente peleas, resentimientos, tristezas y
miedos y esto amarra nuestra vida. Nuestro espíritu
se atasca como un desván lleno de trastos viejos, y asi
no puede moverse ni progresar.

Muchas personas se aferran al pasado, a las tradiciones
y recuerdos familiares, como si pensaran "Me llevaré
al más allá cuantas riquezas acumule, olvidando el
presente y dejando de contemplar el porvenir, los
valores humanos y la belleza de la vida"

Nuestra vida transcurre HOY, no ayer ni mañana. El
tiempo es un presente sagrado, y la calidad del
momento es lo que cuenta.

No pretendo decir que nunca debemos querer o guardar
cosas materiales, simplemente que no nos apeguemos a
ellas. En sí no son los objetos guardados los que estancan
nuestra vida, sino cuanto significa la actitud de guardar.

Desnudos llegamos y desnudos nos iremos, de nada
sirve acumular objetos. Vale más disfrutar el momento,
ser consciente de que todo acabará algún día, sin obse-
sionarnos y aprovechar cada segundo de nuestra vida
como un milagro irrepetible sin tanta carga.


Entérese

Mirando siempre hacia atrás, no solamente
se está inconsciente de lo bueno que se tiene
al frente, sino que se trae todo lo malo del
pasado al presente, como quién insiste en
quedarse en un cuarto oscuro y pestilente,
teniendo a lado una habitación aireada
y soleada.
Conny Méndez.